Хатха-Йога

Избавляемся от напряжения, усталости и стресса с помощью специальных упражнений и медитаций. Активизируем внутренние ресурсы, способствующие оздоровлению всего организма.
Продолжительность занятия — 1,5-2 часа.
Стоимость группового занятия – 600 рублей.
Стоимость индивидуального занятия — 1000 рублей.

Расписание:
— вторник: 11:00, 17:00, 19:00;
— четверг: 11:00, 17:00, 19:00.

 Хатхаога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, упражнения и др.) и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения упражнений).

Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы упражнений, в которых важную роль играет их последовательность, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении упражнений учитывают:

Читать далее